Libération Somatique
À qui s’adresse cette approche ?
Cette pratique s'adresse à toutes personnes qui recherchent une guérison profonde, une libération émotionnelle, un soulagement de la douleur et une connexion profonde à la sagesse de leur corps.
Si tu te sens bloqué.e dans de vieux schémas, souffres de douleurs chroniques inexpliquées, as vécu des évènements traumatiques, ou si tu aspires à une vie plus incarnée et authentique, ce travail est fait pour toi! Il te permettra d'accéder à ta vérité intérieure, d'acceder à ton pouvoir et à ta vulnérabilité, et d'ouvrir la voie à une intimité plus profonde avec toi-même et les autres.
La Libération Somatique s'adapte à chaque individu. C'est une exploration respectueuse et non invasive où la communication verbale demeure un outil important pour soutenir l'expérience et créer une connexion entre le corps et l'esprit.
Les Bénéfices
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Se reconnecter à ton corps et tes émotions
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Apprendre des techniques pour apaiser ton système nerveux et pour t'ancrer davantage
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Explorer tes sensations physiques à travers une investigation somatique douce et libératrice
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Laisser-aller tout ce qui ne te sert plus
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Créer de nouvelles habitudes de vie pour plus de liberté
Ces séances peuvent être une pratique autonome, une préparation au massage tantrique qui conduit à un désarmement plus profond, ou un moyen d'intégrer les enseignements et les libérations d'autres séances.
Déroulement d'Une Session (90 min)
Chaque séance est adaptée de manière unique à vos besoins et suit un cadre flexible :
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Introduction & mise en contexte
Établir le confort et la confiance
Comprendre vos besoins et vos intentions
Consentement et limites
2. Conscience somatique & ancrage
Exercices de respiration guidés ou scan corporel.
Mouvements doux pour éveiller la conscience corporelle.
3. Exploration somatique principale
Se concentrer sur les sensations internes (tensions, émotions, souvenirs, sentiments)
Dialogue somatique pour trouver la racine bloquante
Libération et guérison (reconnaissance d'une émotion, mantra, phrases de guérison en relation avec ce que le corps nous montre)
Régulation du système nerveux (vibration, fréquence, guérison par le son)
4. Intégration & clôture
Réflexion verbale ou silencieuse
Conseils pour l'intégration post-session
Fermeture et transition vers un état neutre
Recommandations ou exercices pour prolonger les bénéfices.
Outils de Relâche Émotionnelle et Leur Rôle
Ces outils t'aide à libérer les émotions refoulées dans ton corps et ton esprit. Ils favorisent la régulation du système nerveux, le bien-être psychologique et la reconnexion avec toi-même, te permettant ainsi de reprendre le contrôle de ta vie !
Les Avantages de ces Outils
Soulagement
Ils permettent de diminuer la charge émotionnelle pour que tu puisses retrouver un équilibre intérieur et un vrai sentiment de calme.
Conscience de soi
Ils t’aident à identifier et à mieux comprendre ces émotions parfois inconscientes qui peuvent peser sur ton quotidien.
Régulation
Apaiser une éventuelle hyperactivation de ton système nerveux, ce qui renforce ta capacité à faire face aux défis avec plus de sérénité
Intégration
Cette étape permet de transformer les émotions libérées en ressources positives, qui deviennent des leviers pour avancer plus sereinement.
Chaque outil est adapté à tes besoins spécifiques. Je veille à ce que le processus reste doux, respectueux de ton rythme, et qu’il t’apporte des bienfaits qui durent dans le temps.
Tu es au bon endroit pour entamer ce chemin vers plus de légèreté et de sérénité.